一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。

——《自卑与超越》

作者简介：

阿尔弗雷德·阿德勒‌（1870年2月7日—1937年5月28日）是奥地利著名精神病学家和个体心理学的创始人。他出生于奥地利维也纳，曾在维也纳大学学习医学，并成为了弗洛伊德精神分析学派中的核心成员之一。然而，由于与弗洛伊德的理论分歧，阿德勒最终脱离了弗洛伊德学派，创立了个体心理学，成为人本主义心理学的先驱。‌

阿德勒的童年经历对他的心理学思想产生了深远的影响。他自小体弱且患有佝偻病，上学时成绩平平，极不擅长数学，常常感到自卑。然而，他的父亲一直鼓励他，帮助他克服自卑感，最终阿德勒在学业和事业上都取得了卓越的成就。

阿德勒的主要著作包括《自卑与超越》《人性的研究》《个体心理学的理论与实践》等。他在叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论的影响下，对弗洛伊德的学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，为后来西方的心理学发展带来了重要影响。

作品简介：

《自卑与超越》是现代心理学先驱阿德勒的代表作，首次出版于1932年。该书核心思想围绕“自卑感”与“超越自我”展开，深刻诠释了教育、爱情、婚姻、伦理等领域对人生的影响。阿德勒认为，自卑感是人类与生俱来的心理动力，源于对自身局限性的觉察。适度的自卑能推动个人成长，但过度压抑或错误应对则会形成“自卑情结”，导致逃避或病态行为。超越自卑的关键在于发展“社会兴趣”，即对他人和社会的关怀，通过合作与奉献实现自我价值。

书中强调，人生的意义需要通过解决三大课题体现：职业、社会关系和亲密关系。逃避这些课题会导致心理失衡，而通过合作解决它们，自卑感才能转化为创造力。阿德勒还指出，童年经历对人格塑造有重要影响，但人可以通过重新诠释过去，主动改变行为模式。

推荐理由：

《自卑与超越》不仅是一部心理学经典，更是一本生活的百科全书。书中倡导以平等、合作与奉献为基础的社会关系，帮助读者正视自卑，实现自我超越，找到人生的真正意义。《自卑与超越》还能帮助读者理解自我、改善人际关系和实现人生价值。无论是为了理解个人心理状态，还是为了改善人际关系，这本书都值得一读。

樊登老师在其读书栏目中也多次推荐《自卑与超越》，并指出这本书的核心思想是“克服自卑，追求卓越”。他认为阿德勒的理论对现代人具有深刻的启发意义，尤其是在如何将自卑转化为动力、如何通过合作实现自我超越方面。樊登老师特别强调，阿德勒的观点能够帮助人们重新审视自卑感，将其视为成长的契机，而非负担。

读后有感：

《自卑与超越》为广大读者诠释了自卑感的本质，阿德勒认为自卑感是人类与生俱来的心理状态，是广泛存在的，每个人都会因自身的局限性感到自卑。深读这本书之后，你会发现书中所指的自卑跟大众理解的自卑有所不同。

书中所说的自卑是源于我们对自身不足的感知，是可以起到激励我们追求进步和完善自己的作用；但书中提到的另一个“自卑情结”，是一种长期固定的自卑感，个体无法有效应对，导致持续的自我否定，这会阻碍个体发展，使人陷入消极的情绪，这本书正是教会我们怎样避免“自卑感”转化为“自卑情结”，且将“自卑感”转化为我们超越自己的动力。

这本书中探讨的另一个重要议题就是人生，人生百味，每个人更是不同，如何在短短的一生之中找到自己的目标，实现自己的价值，是很多人一直苦思冥想的问题。书中提到，人生的意义在于为他人和社会做贡献，而非仅仅追求个人成功。

如果你去看了这本书，或许也会和小图一样，在其中找到一些对人生或者心理问题思考的同感。我们的一生中会遇到很多困难，也会有不同的人生体验，阅读这本书，或许你的收获会比你想象的还要多。

金句鉴赏：

1、一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。

2、每一个人都执着于想让自己变得重要，但如果没有意识到自己的成功和卓越是建立在对他人所做出的贡献之上，那么就会步入歧途。

3、如果我们把未来生活建立在某种特殊经历的基础上，那么必定会被误导。

4、外在环境并不能决定人生的意义，而我们可以通过对自己人生状况的解读来改变命运。

5、导致儿童形成错误人生意义的第二种因素，便是溺爱。

6、我们的生活得由自己来开拓，这是我们的责任，我相信自己能够做好。

7、如果每个人都拥有这样的认知，都有独立自主的精神且乐于跟他人合作，那么人类文明必将不断进步。

8、我们的每一个行为背后，都是我们对优越感的追求，是优越感激励我们对人类的文化做贡献。

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撰稿：陈琰

审核：左果洞

审编：董思娴

终审：向秀立