图书馆成功举办樊登读书会——跳出头脑，融入生活，与内耗告别

且以书香为翼，跳出头脑樊笼，在生活的原野上自在翱翔。在快节奏的现代社会，多重压力交织，为帮助大家跳出烦恼，找回与生活的联结感，2025年10月31日19时，图书馆围绕对《跳出头脑，融入生活》一书的解读开展樊登读书会活动，希望与大家一同寻找应对焦虑的答案。

活动伊始，现场播放《跳出头脑，融入生活》主题视频，视频带领同学们从心理学、社会学等多元视角，重新认知生活难题，学习认知解离，打破固定思维，寻找“跳出烦恼循环”的钥匙。

视频结束后，活动进入读者分享环节，主持人随机选取六位现场读者分享感悟，分享环节为同学们提供了产生情感共鸣，展示自我的机会。同学们在限定5分钟发言中更是从不同角度尽情抒发内心感受，或结合社会事件，或融合校园压力……可以看出，同学们不仅认真观看了视频，还进行了相当有深度的思考。

图|同学们积极举手

紧接着的小游戏环节更是将现场氛围推向高潮：“书中金句接下半句”加深了观众金句记忆；“书籍封面盲猜”让参与者根据书籍局部封面图猜出完整书名，可谓又紧张刺激又富有趣味；“数字炸弹”里，大家轮流猜数，表演趣味节目；“30秒名言记忆挑战”相当考验观众短时记忆能力，在此游戏环节中成功挑战的参与者无不收获了现场的阵阵掌声。游戏结束后，所有参与互动并获奖的读者在现场统一领取了奖品，这份奖品不仅是对参与者的认可，更激励着他们继续坚持热爱读书、热爱思考的品质。

图|读者分享感悟

除了读书会本身的精彩内容，活动还设置了湖北恩施学院图书馆公众号普及环节。工作人员详细介绍了公众号的使用方法：关注“湖北恩施学院图书馆”公众号后，点击“电子资源”可获取各类数据库中的电子期刊、论文等资料；若需图书馆占座，“预约占位”功能可提前锁定舒适学习位置；公众号还会推送书籍推荐和考研活动通知，方便读者及时参与。普及完毕后，主持人现场提问相关知识，加深大家对身边学习资源的了解。至此，本次樊登读书会圆满结束。

图|图管会工作人员合影

本次读书会，旨在让同学们在共读、共思、共享中，摆脱头脑激烈的战争，从而开始真正的生活，迈出从“头脑的纠结”到“生活的融入”的扎实一步，在大学中展现新风貌、新现象，与内耗告别，拥抱更具掌控感的人生。以书为友，伴书成长，期待与大家相聚下一场樊登读书会。

审核：王璐

审编：黄菲凡

终审：向秀立